Df(błonnik pokarmowy)---siódmym
Białko, tłuszcz, węglowodany, witaminy, minerały i woda to sześć składników odżywczych potrzebnych do wzrostu i zdrowego zdrowia ludzi. W ostatnich latach substancja zwana "Błonnika"wkraczy w oczy naukowców. Jest to specjalny rodzaj węglowodanów. Chociaż nie może być rozkładany przez enzymy trawienne ludzkiego ciała, stało się niezbędną substancją organizmu ze względu na jego ważne funkcje fizjologiczne. Poza tym, nazywa się "siódmym składnikiem odżywczym" istot ludzkich.
Obecna sytuacja diety i życia ludzkiego
Wraz z poprawą standardów życia ludzi, wymagania dotyczące żywności są coraz bardziej grzywny. W żywności, ilość surowego włókna, które są spożywane przez ludzi jest mniej i mniej. W tym stanie, takich jak zaparcia, Otyłość, miażdżycy, choroby układu krążenia i naczyń mózgowych, Cukrzyca, itp., poważnie zagrażają zdrowiu ludzi. Konieczne jest uzupełnienie błonnika pokarmowego w żywności ludzi.
Funkcje
Spożycie odpowiedniego błonnika pokarmowego może pomóc motoryki żołądka i jelit i promować trawienie i wchłanianie pokarmu. Błonnik pokarmowy ma również silną absorpcję wody. Gdy organizm zużywa nadmiar składników odżywczych, może przynieść nadmiar składników odżywczych z organizmu, co sprzyja wydalaniu kałem. Błonnik pokarmowy może przynieść wiele szkodliwych i toksycznych czynników z organizmu.
Regularna suplementacja błonnika nie tylko może utrzymywać dobre zdrowie, ale także skutecznie zapobiegać różnym chorobom, takim jak choroba niedokrwienna serca i cukrzyca.
Warzywa, które mają obfite błonnik
Szpinak kalafior Capsicum paprocie
Każdy musi mieć odpowiednie spożycie błonnika codziennego.
